焦作济源散打培训

    焦作济源散打培训，静德武馆，散打基本技术主要包括拳法、腿法和摔法，在实战中对远、中、近距离分别进行进攻和防守。腿法是散打中具威力和特点的技术之一，；拳法是搏斗中常用的方法，也是散打技术当中的基本技术之一；摔法是散打运动中的主要技术之一，它具有无把可抓、快摔和能与拳腿之间配合的特点，摔法也是散打和其它搏击类项目的主要技术区别。踢、打、摔共同组成了散打进攻技术体系d。
    一、基本拳法解析
    散打拳法主要包括直拳、贯拳、抄拳、劈拳、扣拳、鞭拳、弹拳七种，其中直、贯、抄为主体。
    二、拳法的技术要求
    （1）出拳力量主要来源于后脚的蹬地，然后转髋带动转（压）肩，送臂出拳，要在击中对方的瞬间制动。
    （2）出拳时切记肩关节的垂直线任何时候都不能**过自己前腿的脚踝关节，以免失去重心，被对手反击。
    （3）出拳时击中对手的瞬间才突然握紧拳，击中与未击中都应*放松，以免动作僵硬。
    （4）出拳后无论击中或未击中，都应*收回，作好防守或再次进攻的准备。